エアコンを長時間利用する方 : こんな方は要注意！ : What's ドライアイ : HELP!ドライアイネットワーク : 参天製薬株式会社

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例えば、: 空調が効いたオフィスで一日中仕事をなさる方; 暑がり、寒がりで冷暖房の空調の風を直接顔にあてるのが好きな方; 家庭で無防備に空調の風を顔にあてている方

冷暖房の完備したオフィスで一日の大半を過ごす方、ご注意ください。冷房病やお肌の乾燥ばかりではなくドライアイの要因にもなりえます。

エアコンのおかげで、カラダには快適な温度。でも、湿度について注意したことはありますか？
実は、エアコンを多用すると、室内が乾燥している場合が多くみられます。
特に冬の暖房は室内が乾燥しやすく、気温5％（湿度50％）の場合、エアコンで室温を23℃まで上昇させると湿度が20％以下になるそうです(シャープ実験室データ）。
一日の多くの時間を過ごす空間が乾燥していると、お肌だけでなく、目も乾燥してしまいます。
目を守る働きをする涙は、風や湿度など周囲の環境に大きく影響を受けますので、エアコンをかける場合は風向きと行きすぎた空調による室内の乾燥に注意しましょう。

エアコンが効いた室内で長時間過ごす時、次のことに注意しましょう。

: エアコンの効いた室内で快適で心地よく過ごすために、できれば室内の湿度は50%前後に保ちましょう。
加湿器を設置したり、濡れタオルや洗濯物を室内に干したりして、室内の湿度をキープしましょう。

: 暑い夏など、エアコンの風に直接あたりたい時もあると思いますが、できるだけ、目にあてないように配慮しましょう。
家庭では風向きを変更して対応することもできますが、オフィスでは、そうはいきません。
ついたてや風よけを設置してもらうようにして、冷えや乾燥からカラダと目を守りましょう。

: 目の表面の涙を補充するために意識的にまばたきをしましょう。

: 目薬は市販品の他にも、医療用の目薬もあります。
眼科を受診してそのような目薬を処方してもらうのも一つの方法です。

: 実は、イヌやネコもドライアイになることが知られています。
獣医師の処方で点眼治療を行うことが一般的ですので、愛犬、愛猫の目の様子がおかしいときには獣医師に相談しましょう。

症状が改善されない場合や、目の乾きがひどい場合は、ドライアイの可能性があります。
…少しでも異常を感じたら症状がひどくなる前に、眼科を受診しましょう。

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